Querido leitor,

É com imenso prazer que lhe apresento o Guia Prático de Transformação Emocional, uma ferramenta cuidadosamente elaborada para acompanhar você em sua jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Meu nome é Giovanna Costa de Mendonça, e como coach e terapeuta, fundei a Alpharec com um propósito claro: proporcionar transformações significativas em todas as áreas da sua vida.

Entendo que, muitas vezes, o tempo e a distância podem ser barreiras para um acompanhamento contínuo e pessoal. Com este guia, desejo oferecer uma extensão da minha presença e da minha abordagem até você, onde quer que esteja. Ele foi projetado para ser um companheiro constante, incentivando a reflexão, a autoexploração e o autocuidado.

Ao longo da minha jornada profissional e acadêmica em processos gerenciais, gestão empresarial, gestão de pessoas e coaching, coach educacional e terapeuta, descobri o poder transformador que está em cada um de nós. Este dicionário não é apenas um conjunto de páginas, mas sim um espaço sagrado onde você vai aprender a expressar suas emoções mais profundas, celebrar suas conquistas e explorar novas perspectivas sobre si mesmo e sobre o mundo ao seu redor.

Nele, você encontrará não apenas técnicas para reflexão profunda e práticas de gratidão diária, mas também QR codes que o conectarão a áudios com afirmações positivas e mensagens de empoderamento, uma voz que o apoia e encoraja sempre que precisar.

Meu objetivo é que este guia se torne um farol de luz e orientação em sua jornada pessoal. Que ele inspire novas descobertas, fortaleça sua autoestima e promova um crescimento contínuo, alinhado com seus valores e objetivos de vida.

Estou profundamente honrada em compartilhar esta ferramenta com você e confiante de que, juntos, podemos abrir caminho para um futuro mais pleno e satisfatório.

Com gratidão e compromisso com o seu desenvolvimento.